Ciri-ciri mata terkena minus :
1. Kepala sering pusing
2. Mata terasa sakit apabila melihat tulisan terlalu jauh
3. Tulisan yang kita baca memudar
4. Mata sakit apabila melihat sinar matahari terlalu sering
5. Jarak pandang kita mulai terbatas
sumber gambar : How to Indo
Penyebab terjadinya minus :
1. Obat alami sakit mata ampuh - Jarak yang terlalu dekat membaca buku, menonton televisi, bermain videogame, komputer, serta ponsel.
2. Terlalu lama beraktifitas pada jarak pandang yang sama. Misalnya bekerja di depan komputer, di depan mesin, di depan berkas, dan lain-lain. Mata juga membutuhkan istirahat yang teratur dan sering agar tidak terus berkontraksi.
1. Obat alami sakit mata ampuh - Jarak yang terlalu dekat membaca buku, menonton televisi, bermain videogame, komputer, serta ponsel.
2. Terlalu lama beraktifitas pada jarak pandang yang sama. Misalnya bekerja di depan komputer, di depan mesin, di depan berkas, dan lain-lain. Mata juga membutuhkan istirahat yang teratur dan sering agar tidak terus berkontraksi.
3. Obat alami sakit mata anak 1 tahun - Tinggal di tempat yang sempit, penuh, sesak karena mata kurang berkontraksi melihat yang objek yang jauh sehingga otot mata menjadi tidak normal. Atur sedemikian rupa ruang rumah kita agar kita selalu bisa melihat jarak pandang yang jauh.
4. Membaca sambil tidur-tiduran, membaca di tempat yang gelap, membaca di bawah sinar matahari langsung yang silau, menatap sumber cahaya terang langsung, dan lain sebagainya.
5. Obat alami sakit mata atau belekan - Mata terlalu lama berada di balik media transparan yang tidak cocok untuk mata, sehingga dapat mengganggu kesehatan mata . Kebisaan ini biasanya saat terlalu lama memakai helm, terlalu lama memakai kacamata yang tidak sesuai dengan mata normal kita, dan sebagainya.
6. Kekurangan gizi yang dibutuhkan mata juga dapat memperlemah mata sehingga kurang mampu bekerja keras dan mudah untuk terkena rabun jika mata bekerja terlalu diforsir.
Cara mengatasi mata minus :
1. Konsumsi makanan yang memberikan nutrisi pada mata, terutama suplemen mata
2. Melepas kacamata jika tidak diperlukan
3. Sering-sering mengganti objek pandangan Anda
4. Sering-sering menatap objek yang jauh, terutama yang berwarna hijau
5. Melatih mata dengan melihat benda-benda yang bergerak
6. Biasakan untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap jamnya untuk mengisitirahatkan mata
7. Melakukan senam mata
8. Kompres dengan air hangat
Sumber:https://www.plukme.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar